АСТ Александра Березович "Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-162762-1; Год: 2024; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 3000; Кол-во страниц: 224; Дата последнего тиража: 18.10.2024; Автор: Александра Березович; Формат: 138x212; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама; ISBN: 978-5-17-162762-1 Книга "Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации" поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так! Вы узнаете, как: • быть продуктивным и все успевать • может проявляться СДВГ • правильно отдыхать • понять человека с СДВГ Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты: • Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим • Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием • Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию