АСТ . "Чувствую. Дневник эмоциональной стабильности"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-169941-3; Год: 2025; Автор: .; Формат: 138x212; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 64; Тираж книги: 2000; ISBN: 978-5-17-169941-3; Дата последнего тиража: 31.03.2025 В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник — островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бережно отслеживать свои чувства, понимая их причины и находя внутренние ресурсы для самоподдержки. Практические упражнения помогут вам нарисовать общую картину своей жизни, определить сферы, требующие внимания, и выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром. Позвольте себе заглянуть внутрь себя, обрести уверенность в своих силах и действиях и начать строить более счастливую и осознанную жизнь уже сегодня!